Saat ini, selain roti tawar putih yang sering dan juga mudah untuk ditemukan, ada juga roti gandum yang dianggap sebagai salah satu jenis roti yang lebih menyehatkan. Roti ini adalah roti yang memiliki tekstur lebih kasar dengan warna kecoklatan. Roti ini bahkan banyak dipilih karena lebih sehat dan memiliki kandungan serat yang lebih banyak. Untuk pilihan terbaik dari roti gandum adalah gandum utuh yang dibuat dari tepung biji dan juga gandum utuh dengan teksturnya yang agak kasar.
Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan apabila beberapa orang lebih memilih untuk mengonsumsi khususnya roti gandum. Roti gandu mini memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. Beberapa kandungan yang bisa ditemukan di roti gandum sendiri adlaah protein, antioksidan, mineral termasuk zat besi, magnesium, kalsium, fosfor, kalium, sodium, dan zinc, serta vitamin B, folat, vitamin E, dan vitamin K.
Roti gandum memiliki manfaat yang baik untuk Kesehatan karena rendah lemak dan juga bebas kolesterol. Kemudian, roti gandu mini dilengkapi dengan senyawa alami yang digunakan bisa melawan banyaknya perkembangan sel kanker. Selain itu, roti gandum juga bisa meningkatkan Kesehatan pencernaan apalagi mampu membantu untuk melancarkan pencernaan khususnya melancarkan pencernaan di usus. Bahkan mengonsumsi roti gandum juga bisa membantu dalam mengurangi risiko diabetes tipe 2, obesitas dan juga beberapa jenis kanker bahkan sampai dengan penyakit jantung.